Min viktresa!

tisdag 5 juni 2012

Energibars / Engergikaka



Energibars / Energikaka


1 dl solrosfrön

1dl pumpakärnor

1 dl linfrön

2 dl gojibär

torkade bananer (hoppade jag över)

1dl hackade aprikoser

2 dl fiberhavregryn

2 äggvitor

1dl russin, 1dl hasselnötter, och valnötter (Jag tog nöt- och fruktmixblandning istället)

2-4 tsk honung

mixa allt, platta ut på en plåt,

grädda i 150 grader i ca 20 min.